DOCTOR AICالفيتامينات والمكملات
اختيار مكمل غذائي بجودة أفضل: قراءة الملصق والتحقق
مراجعة علمية تحريرية: 20 أكتوبر 2026. معلومات تثقيفية لا تستبدل التقييم الطبي أو خطة علاج فردية.
في هذا المقال
المنتج الجيد يبدأ بوضوحه
ابحث عن اسم المصنع ووسيلة تواصل ومكونات وكمية الحصة اليومية ورقم الدفعة والصلاحية والتخزين. لا تشتر خلطة سرية أو منتجًا يتعذر معرفة محتواه، ولا تعتبر السعر أو شكل العبوة معيار جودة.
اقرأ الحصة والوحدة
قد تكون الكمية المكتوبة لكل حبتين لا لكل حبة. ميز المليغرام والميكروغرام والمادة العنصرية، وراجع المواد المضافة والحساسية ومجموع المنتجات المتزامنة. نسبة المرجع الغذائي ليست وصفة شخصية أو حد أمان موحدًا.
الغذاء يختلف عن الدواء
في بريطانيا تخضع المكملات الغذائية لإطار مختلف عن الأدوية، ولا يثبت وجودها بالسوق فاعليتها لعلاج مرض. الادعاءات بأنها تمنع أو تعالج أو تشفي مرضًا تستحق الحذر والتحقق من الوضع التنظيمي للمنتج.
الاختبار المستقل
قد يساعد تحقق جهة موثوقة في الهوية والمكونات والتلوث، لكنه لا يثبت فائدة علاجية أو يلغي كل خطر. تحقق من الجهة والدفعة والنتيجة، لا شعار أو عبارة معتمد بلا تفاصيل.
قبل الشراء
راجع الحاجة والأدوية والحمل والأمراض مع الصيدلي، واشتر من مصدر يمكن تتبعه. احتفظ بالعبوة والدفعة عند الاشتباه بضرر أو غش، وأبلغ الجهة المحلية المناسبة؛ لا تختبر منتجًا مجهولًا على طفل أو مريض.
المصدر والمراجعة
آخر مراجعة: 20 أكتوبر 2026. تُطبق تعليمات بلد الإقامة؛ اطلب خدمات الطوارئ المحلية عند العلامات المذكورة. مراجعة تحريرية بالمصادر دون اعتماد طبي مستقل.